Tamaño de la porción
Es la cantidad usada para calcular todos los valores del panel. Si dice «2 cápsulas», las cantidades suelen corresponder a esas dos cápsulas juntas.
Guía de compra responsable
Cómo leer una etiqueta de suplemento.
El frente orienta; la etiqueta completa confirma qué contiene el producto, cuánto aporta una porción y quién responde por él.
Importante: esta guía ayuda a interpretar información. No recomienda un suplemento ni sustituye el consejo de un profesional de salud.
Antes de decidir
Busca cinco datos, no una promesa grande.
El nombre comercial no basta para comparar productos. Revisa el panel completo del envase vigente.
1
Identidad y contenido netoQué tipo de suplemento es y cuántas cápsulas, tabletas o medidas contiene.
2
Tamaño de la porciónCuántas unidades forman una porción; no siempre es una sola cápsula.
3
Ingredientes y cantidad por porciónLee la forma declarada y la cantidad asociada a la porción completa.
4
% del Valor DiarioIndica cuánto aporta una porción respecto del Valor Diario cuando existe uno establecido.
5
Otros ingredientes y precaucionesRevisa excipientes, alérgenos declarados, instrucciones, advertencias y datos de contacto.
Supplement Facts
Qué significa cada parte.
Porciones por envase
Ayuda a estimar cuántos usos contiene el frasco según la porción declarada.
Cantidad por porción
Relaciona cada ingrediente dietario con su cantidad. Confirma la unidad: mcg, mg, g u otra medida.
Porcentaje del Valor Diario
Muestra cuánto contribuye una porción a la dieta diaria. Algunos ingredientes no tienen un Valor Diario establecido.
La etiqueta es más que Supplement Facts.
También busca la lista de otros ingredientes y el nombre y lugar de negocio del fabricante, empacador o distribuidor. Lee además las instrucciones y advertencias específicas antes de usar el producto.
Supplement Facts
Serving Size2 capsules
Servings Per Container30
Example ingredient100 mg
Daily Value†
† Daily Value not established. Ejemplo ficticio: no corresponde a un producto NovaVida.
Evita un error común
No confundas «por cápsula» con «por porción».
Primero mira Serving Size.Ese número define la base de las cantidades que aparecen debajo.
Después revisa la unidad.Miligramos y microgramos no son equivalentes; lee el símbolo completo.
Por último, compara etiquetas vigentes.El nombre del producto o una foto frontal no reemplazan el panel completo.
Promesas y realidad
Lo que una frase del frente no demuestra.
«Natural» no significa automáticamente seguro.
Los suplementos pueden tener efectos importantes e interactuar con medicamentos, pruebas de laboratorio u otros productos.
Un suplemento no está «aprobado por la FDA» antes de venderse.
La FDA no aprueba previamente los suplementos por seguridad y eficacia. Desconfía de curas, resultados garantizados o soluciones rápidas.
Antes de usar o combinar.
Sigue la etiqueta vigente y consulta con un profesional si tomas medicamentos, tienes una condición o piensas combinar suplementos. Si tienes una reacción adversa, deja de usar el producto y busca atención o consejo médico.
Responsible shopping guide
How to read a supplement label.
The front helps you identify the product; the complete label confirms what it contains, how much a serving provides, and who is responsible for it.
Important: this guide helps you interpret information. It does not recommend a supplement or replace advice from a health professional.
Before you decide
Look for five facts, not one big promise.
A brand name is not enough to compare products. Review the complete, current package label.
1
Identity and net contentsWhat type of supplement it is and how many capsules, tablets, or measures it contains.
2
Serving sizeHow many units make one serving; it is not always one capsule.
3
Ingredients and amount per servingRead the stated form and the amount tied to the complete serving.
4
% Daily ValueHow much one serving contributes to the Daily Value when one has been established.
5
Other ingredients and precautionsReview excipients, declared allergens, directions, warnings, and contact information.
Supplement Facts
What each part means.
The basis for the panel
This is the amount used to calculate every value. If it says “2 capsules,” the amounts generally apply to those two capsules together.
Uses in the package
This helps you estimate how many uses the bottle contains based on the stated serving.
Quantity for each ingredient
This connects each dietary ingredient to an amount. Check the unit: mcg, mg, g, or another measure.
Contribution to a daily diet
This shows how much one serving contributes to the daily diet. Some ingredients do not have an established Daily Value.
The label is more than Supplement Facts.
Also look for the other-ingredients list and the name and place of business of the manufacturer, packer, or distributor. Read the product-specific directions and warnings before use.
Supplement Facts
Serving Size2 capsules
Servings Per Container30
Example ingredient100 mg
Daily Value†
† Daily Value not established. Fictional example; it does not represent a NovaVida product.
Avoid a common mistake
Do not confuse “per capsule” with “per serving.”
Start with Serving Size.That number defines the basis for the amounts listed below it.
Then check the unit.Milligrams and micrograms are not equivalent; read the complete symbol.
Finally, compare current labels.A product name or front-facing photo does not replace the complete panel.
Claims and reality
What a front-label phrase does not prove.
“Natural” does not automatically mean safe.
Supplements can have strong effects and may interact with medicines, laboratory tests, or other products.
A supplement is not “FDA approved” before sale.
The FDA does not preapprove supplements for safety and effectiveness. Be cautious with cures, guaranteed outcomes, or quick fixes.
Before using or combining products.
Follow the current label and talk with a health professional if you take medication, have a health condition, or plan to combine supplements. If you experience an adverse reaction, stop using the product and seek medical care or advice.